Qui som
El teu viatge cap a una vida més saludable comença aquí
Hem provat mil dietes, algunes ens van funcionar, altres ens van deixar donant voltes i voltes com en el joc de l'oca, retrocedint sense avançar. La veritat és que no es tracta de fórmules màgiques ni restriccions impossibles, sinó d’aprendre a construir un plat que nodreixi el teu cos i acompanyar-lo amb moviment que et faci sentir viu.
La dieta del plat saludable és simple: la meitat del plat plena de verdures fresques i acolorides, un quart amb proteïnes que et enforteixin, i un quart amb hidrats de carboni integrals que et donin energia. I juntament amb això, t’invitem a moure’t cada dia, al teu ritme, amb activitats que gaudeixis, perquè l’exercici no només és clau per al cos, sinó per a la ment.
Aquí no busquem la perfecció, sinó un progrés real i sostenible. En aquesta web trobaràs menús pràctics, consells fàcils i motivació perquè cada dia facis un pas endavant, sense por a les caselles de “retrocedeix” que de vegades apareixen pel camí.
Preparat per transformar el teu plat i la teva vida? Comença avui.