Menús Semanales

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
Al levantarse	Café con leche o infusión	Café con leche o infusión	Café con leche o infusión	Café con leche o infusión	Café con leche o infusión	Café con leche o infusión	Café con leche o infusión
Desayuno	Yogur natural con avena y manzana	Pan integral con aguacate y tomate	Smoothie de uva, manzana y yogur	Pan integral con queso fresco y granada	Yogur natural con copos de avena y kiwi	Smoothie de plátano, pera y yogur	Pan integral con hummus y tomate
Comida	Estofado de lentejas con zanahoria y apio	Merluza al horno con calabacín y boniato	Arroz integral con pollo y setas	Potaje de garbanzos con acelgas y zanahoria	Quinoa con salmón, espinacas y champiñones	Fideuá integral de pescado y verduras	Guiso de ternera magra con verduras de otoño
comida_postre	Mandarina	Granada	Caqui	Pera	Manzana	Mandarina	Granada
Cena	Crema de calabaza + tortilla de acelgas	Caldo de pollo con verduras + huevo duro	Ensalada templada de espinacas con tofu y calabaza asada	Sopa de cebolla con huevo	Caldo de verduras con arroz integral + tortilla francesa	Ensalada templada de pollo con boniato asado	Crema de puerros + huevo a la plancha
cena_postre	Yogur natural	Infusión	Yogur natural	Infusión	Yogur natural	Fruta ligera	Yogur natural

No hay snacks para esta semana.

Menús Semanales - Noviembre (Semana 46)