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Menús Semanales - Febrero (Semana 6)

PDF del menú
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Al levantarse Café con leche o infusión Café con leche o infusión Café con leche o infusión Café con leche o infusión Café con leche o infusión Café con leche o infusión Café con leche o infusión
Desayuno Avena con pera y nueces Tostada integral con aguacate y tomate Avena con manzana y canela Yogur natural con avena y semillas Pan integral con queso fresco Avena con pera Yogur con fruta y semillas
Comida Caldo de verduras + potaje de lentejas Crema de coliflor + merluza al horno con brócoli Caldo de pollo + arroz integral con verduras Potaje de garbanzos con espinacas Crema de puerros + pechuga de pollo Caldo de verduras + lentejas estofadas Arroz integral con verduras y pescado
comida_postre Yogur natural Yogur natural Yogur natural Yogur natural Yogur natural Yogur natural Yogur natural
Cena Tortilla de espinacas y cebolla + ensalada verde Ensalada de garbanzos con escarola y zanahoria Tortilla de calabacín Pescado blanco a la plancha + col salteada Revuelto de champiñones y ajo Tortilla francesa + ensalada Crema de verduras + ensalada de legumbres
cena_postre Yogur natural Mandarina Yogur natural 1 pera 1 kiwi Yogur natural 1 pera

Snacks

1 pieza de fruta (pera), Yogur con semillas, Puñado de almendras, 1 pieza fruta (kiwi), 1 zanahoria cruda, 1 puñado nueces, 1 pieza de fruta (manzana)