Català Español

Menús setmanals - Septiembre (Setmana 40)

PDF del menú
Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
En aixecar-se Cafè amb llet o infusió Cafè amb llet o infusió Cafè amb llet o infusió Cafè amb llet o infusió Cafè amb llet o infusió Cafè amb llet o infusió Cafè amb llet o infusió
Esmorzar Iogurt natural + civada + kiwi Pa integral + alvocat + tomàquet Smoothie (iogurt, plàtan, crema de cacauet) + civada Pa integral + formatge fresc + figues Iogurt natural + llavors de xia + raïm Crep integral amb plàtan i crema de cacauet Pa integral amb hummus i tomàquet
Dinar Amanida d'espinacs amb ou dur i xampinyons + pa integral Bròquil al vapor + salmó a la planxa Espaguetis integrals amb gambes i verdures saltejades Quinoa amb pebrots, ceba morada i pollastre a la planxa Fideus integrals amb verdures i lluç al vapor Amanida de cigrons amb cogombre, pebrots i ou dur Llenties estofades amb verdures i ou dur
comida_postre Magrana Mandarina Poma Pera Mandarina Kiwi Magrana
Sopar Crema de carbassa + truita francesa Amanida de rúcula amb tonyina i cogombre Carbassó farcit de tofu i verdures Crema de carbassó + truita d'espinacs Hamburguesa de gall dindi + amanida de canonges i tomàquet Bròquil al vapor + broquetes de pollastre amb verdures Carbassa al forn + truita de patata al forn + pa integral
cena_postre Infusió Iogurt natural Infusió Iogurt amb xia Infusió Fruita lleugera Iogurt natural

Snacks

1 plàtan, 1 poma, Iogurt amb llavors de xia, Hummus + bastonets de pastanaga, 1 grapat de nous, Hummus + crackers integrals, 1 pera, Smoothie de kiwi i espinacs, 1 grapat d'ametlles, Hummus + bastonets de cogombre, 1 mandarina, Iogurt natural, 1 figa, Smoothie (plàtan + iogurt)